Menu

Lekkie i puszyste naleśniki z płatków owsianych z nasionami chia, jogurtem greckim i sosem z owoców leśnych.


Zdrowe, pełnowartościowe, lekkie i puszyste naleśniki z nasionami chia i jogurtem greckim.
Polane pysznym sosem z mrożonych owoców leśnych.


POTRZEBNE SKŁADNIKI: - ciasto ( 4 sztuki )

- pół kubka płatków owsianych ( kubek o pojemności 250 ml )
- 2 łyżeczki nasion chia
- 2 jajka
- 120 ml mleka
- masło klarowne lub olej do smażenia


  • Płatki owsiane z nasionami chia zblendować na sypki proszek.
  • W miseczce roztrzepać dwa jajka, dolać mleko i wsypać zblendowane płatki z nasionami chia.
  • Wszystkie składniki dokładnie ze sobą połączyć.
  • Naleśniki smażymy po 1,5 - 2 minuty z każdej strony. 


POTRZEBNE SKŁADNIKI: - nadzienie i polewa

- 1 mały jogurt grecki
- garść mrożonych owoców leśnych
- 1 łyżka miodu


  • Owoce leśne rozmrażamy 25-30 minut przed zrobieniem sosu.
  • Rozmrożone owoce blendujemy wraz z miodem na gładki sos.
  • Każdego naleśnika smarujemy dwiema łyżeczkami jogurtu greckiego, następnie delikatnie rozsmarowujemy 1 łyżeczkę sosu. Zwijamy naleśnika. 
  • Zawinięte naleśniki polewamy resztą sosu i dekorujemy owocami.

SMACZNEGO !!!

Więcej przepisów znajdziecie tutaj.
Zapraszamy równie na:
Instagram tutaj.
Facebook tu.






Brak komentarzy

Prześlij komentarz