Menu

Batony z płatków owsianych z nasionami chia i gorzką czekoladą.

Idealna zdrowa przekąska pomiędzy posiłkami. 
Ja osobiście, po obiedzie zawsze muszę zjeść coś słodkiego... innej opcji nie ma, więc znalazłam zdrowy poobiedni deser. :) 


POTRZEBNE SKŁADNIKI : ( Keksówka 30 cm - 12 cm ) 

- 2 szklanki płatków owsianych
- 1,5 szklanki mleka
- 2 łyżeczki nasion chia
- 2 jajka
- 1 tabliczka gorzkiej czekolady

  • Keksówkę wykładamy papierem do pieczenia.
  • Płatki owsiane z nasionami chia i płatkami owsianymi moczymy 20 minut w mleku. 
  • Po 20 minutach dodajemy roztrzepane jajka i posiekaną w drobne kawałki czekoladę. Wszystkie składniki mieszamy. 
  • Wszystko wylewamy do keksówki i pieczemy 35 minut w 180 stopniach.
  • Upieczoną owsiankę wykładamy na kratkę, tak aby pod spodem owsianka miała przepływ powietrza i mogła wystygnąć. 

SMACZNEGO !!!



Brak komentarzy

Prześlij komentarz