Menu

Śniadanie w 5 minut: Mleczna owsianka z owocami i nasionami chia.

Kolejna propozycja łatwego i zdrowego śniadania. Owce do owsianki, to już wasz własny wybór :) U mnie tym razem to banan i kiwi.


POTRZEBNE SKŁADNIKI: ( porcja na 2 osoby )

- 2 szklanki płatków owsianych
- 1 szklanka mleka
- 1 łyżka ulubionego miodu
- 1 łyżeczka nasion chia
- 2 kiwi
- 1 banan

  • Płatki owsiane. mleko, miód i nasiona chia mieszamy razem w rondelku i czekamy, aż wszystko lekko się zagotuje, odstawiamy i czekamy około 2 minut, aż płatki jeszcze bardziej zmiękną.
  • Owoce obieramy i kroimy w plastry.
  • Gotową owsiankę przekładamy do miseczek i dekorujemy owocami. 

SMACZNEGO !!!




Brak komentarzy

Publikowanie komentarza